世界睡眠日（World Sleep Day, WSD）由世界睡眠學會 (WSS) 於 2008 年發起，定於每年春分前的星期五，旨在喚起大眾對睡眠重要性及睡眠障礙(失眠)的關注。2026年日期為3月13日，主題為「睡得好，生活更美好」(Sleep Well, Live Better)，強調優質睡眠對身心健康與生活品質的關鍵作用。
二Ｏ二六年三月十三日晚上十一時五十九分，窗外有風，樓下偶爾傳來汽車聲。我長長呼了一口氣，在床上剛好把書翻到最後一頁，心想：這就是失眠的好處了。
白天太吵，人擠人，事趕事，根本看不見誰在向你微笑。只有夜半無人，世界靜了，那些被你遺忘的笑容，才會一個個從記憶深處浮起來，像月光下的漣漪，一圈一圈，溫柔地漾開。
世界睡眠日，大家都在學怎麼睡。
我卻在學怎麼醒。
── 醒著，才能看完一本好書。
醒著，才能聽見夜風和電車的對話。
醒著，才能在這塵囂的世界，給自己留一點安靜的時間。
明天大概會睏。但今夜，值得。
周公，抱歉了。今夜我請假。
一片寂靜，不該獨醒。
如果你你也醒著，一起看本書吧。
文/ 素問